滷蛋 2022/01/28 訓練日誌 | Marathon's World

滷蛋台中
ID 541596

單車 (0)

賽事 (0)

最佳成績:

半馬 : 02:34:47

跑齡 : 3 年 (已參加場比賽)
總里程 :

5950.7 km |

214.5 km
2024 年 :

1187.3 km |

17.7 km

2024	(km)	(km)
Nov	68.8	0.0
Oct	103.7	0.0
Sep	100.8	9.1
Aug	123.7	0.0
Jul	110.9	0.0
Jun	100.6	3.3

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里程碑 (2)

2023/07/06 恭喜滷蛋獲得 500 推
2022/03/06 滷蛋完成了初半馬! - 2022 臺南古都國際半程馬拉松

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7.6 km | 00:54:52 | 07:13/km

日期: 2022-01-28 19:35 - 總爬升: 112 m - 卡路里: 445 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 19°C - 濕度: 82%

Pace: 07'34" / 07'27" / 07'29" / 07'24" / 06'24" / 06'48" / 07'10" / 06'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'34"

(07'34")

07'32" (+01'06")

1002 / 1002

2

07'20"

(14'54")

07'23" (+00'57")

992 / 1995

3

07'36"

(22'30")

07'31" (+01'05")

1010 / 3005

4

07'24"

(29'54")

07'25" (+00'59")

997 / 4002

5

07'11"

(37'05")

06'26"

1116 / 5119

展開計圈分析

1月累積里程 : 114.55 km

ASICS nimBUS23 累積 : 773.6 km

Android - asus ASUS_Z012DA 上傳 | 2 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'34"	00:07'34"
2	07'27"	00:15'01"
3	07'29"	00:22'30"
4	07'24"	00:29'54"
5	06'24"	00:36'18"
6	06'48"	00:43'06"
7	07'10"	00:50'16"
7.8	05'20"	00:54'17"

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朋友動態

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6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

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10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

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10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km

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10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km

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5.0 km | 00:30:28 | 06:05/km

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13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

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35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

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0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

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21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

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5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"