滷蛋 2022/01/13 訓練日誌 | Marathon's World

滷蛋台中
ID 541596

單車 (0)

賽事 (0)

最佳成績:

半馬 : 02:34:47

跑齡 : 3 年 (已參加場比賽)
總里程 :

5950.7 km |

214.5 km
2024 年 :

1187.3 km |

17.7 km

2024	(km)	(km)
Nov	68.8	0.0
Oct	103.7	0.0
Sep	100.8	9.1
Aug	123.7	0.0
Jul	110.9	0.0
Jun	100.6	3.3

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里程碑 (2)

2023/07/06 恭喜滷蛋獲得 500 推
2022/03/06 滷蛋完成了初半馬! - 2022 臺南古都國際半程馬拉松

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7.2 km | 00:51:01 | 07:05/km

日期: 2022-01-13 19:41 - 卡路里: 421 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 14°C - 濕度: 66% - PM2.5: 普通(38)

Pace: 07'05" / 07'26" / 07'14" / 07'19" / 06'37" / 07'13" / 05'59" / 07'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'22"

(07'22")

07'14" (+01'21")

1016 / 1016

2

07'15"

(14'37")

07'14" (+01'21")

1000 / 2017

3

07'27"

(22'04")

07'12" (+01'19")

1033 / 3050

4

07'12"

(29'16")

07'13" (+01'20")

995 / 4046

5

06'43"

(35'59")

06'40" (+00'47")

1007 / 5053

展開計圈分析

1月累積里程 : 114.55 km

nike 飛馬37 累積 : 2191.8 km

Android - asus ASUS_Z012DA 上傳 | 2 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'05"	00:07'05"
2	07'26"	00:14'31"
3	07'14"	00:21'45"
4	07'19"	00:29'04"
5	06'37"	00:35'41"
6	07'13"	00:42'54"
7	05'59"	00:48'53"
7.3	05'18"	00:50'18"

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朋友動態

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6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

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10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

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10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

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10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km

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10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km

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5.0 km | 00:26:53 | 05:22/km

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10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

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13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

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35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

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0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

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21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

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0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

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5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

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1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

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5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"