黃秋虹 2022/01/15 訓練日誌

黃秋虹台南
ID 462862

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Best Results:

Half Marathons : 02:22:10

Marathons : 05:43:34

Will Attend :

2025 普悠瑪鐵人三項賽
03/29 Days Remaining : 117
玩賽

Total Distance :

7060.0 km |

11955.4 km
2024 Year :

1372.1 km |

3973.1 km

2024	(km)	(km)
Dec	0.0	46.6
Nov	106.9	514.8
Oct	77.3	617.3
Sep	62.6	514.8
Aug	115.0	663.2
Jul	137.4	539.3

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黃秋虹

8.7 km | 03:18:42 | 22:53/km

日期: 2022-01-15 07:43 - 總爬升: 507 m - 卡路里: 344 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 86%

Pace: 26'43" / 21'32" / 40'12" / 33'02" / 27'22" / 15'47" / 14'37" / 15'29" / 05'50" /

台南

黃秋虹

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台南

黃秋虹

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1月累積里程 : 127.31 km

Strava 上傳 | 2 years ago

Caroline Huang, 葉小釵和其他 15 人說推

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觀看另 2 則留言

陳皮晚安😴週末爬山愉快~照片👍

2022-01-15 22:00 ·

1 個人推

蔡小岩烏山爬山趣，開心喔🥳

2022-01-16 06:57 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	26'43"	00:26'43"
2	21'32"	00:48'15"
3	40'12"	01:28'27"
4	33'02"	02:01'29"
5	27'22"	02:28'51"
6	15'47"	02:44'38"
7	14'37"	02:59'15"
8	15'29"	03:14'44"
8.7	05'47"	03:18'42"

朋友動態

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8.0 km | 00:47:20 | 05:54/km

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7.2 km | 00:39:38 | 05:28/km

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43.5 km | 04:35:25 | 06:19/km

林淦鈿（淦哥）回應了俊良的訓練日誌 : "差一點相遇"

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

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5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km

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2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

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3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"