9.9 km | 01:02:17 | 06:18/km日期: 2021-12-25 08:23 - 平均心率: 155 - 卡路里: 711 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 12°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'09" / 05'32" / 05'09" / 06'21" / 06'13" / 07'20" / 09'40" / 05'27" / 05'21" / 05'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'09" (+01'00") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'32" (+00'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'09" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'21" (+01'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'12" (+01'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'19" (+02'10") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'40" (+04'31") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'26" (+00'17") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'20" (+00'11") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'46" (+00'37") | 881 / 9881 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
230.47 km 母子鱷魚 跟上來 累積 :
443.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'09" | 00:06'09" |
2 | 05'32" | 00:11'41" |
3 | 05'09" | 00:16'50" |
4 | 06'21" | 00:23'11" |
5 | 06'13" | 00:29'24" |
6 | 07'20" | 00:36'44" |
7 | 09'40" | 00:46'24" |
8 | 05'27" | 00:51'51" |
9 | 05'21" | 00:57'12" |
9.9 | 05'46" | 01:02'18" |