Issac Yen 2015/03/16 訓練日誌 | Marathon's World

Issac Yen 台中
ID 55791

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4.2 km | 00:30:33 | 07:19/km

日期: 2015-03-16 20:00 - 地點: 成功嶺 - 卡路里: 278 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 74%

Pace: 06'54" / 06'56" / 07'41" / 07'41" / 07'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'54"

(06'54")

06'54"

1000 / 1000

2

06'56"

(13'50")

06'56" (+00'02")

1000 / 2000

3

07'40"

(21'30")

07'40" (+00'46")

1000 / 3000

4

07'41"

(29'12")

07'41" (+00'47")

1000 / 4000

5

01'21"

(30'33")

07'43" (+00'49")

174 / 4174

Easy Run

3月累積里程 : 80.44 km

vibram five finger KomodoSport 累積 : 115.0 km

TCX 上傳 | 9 years ago

Szczesny, Thomas 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'54"	00:06'54"
2	06'56"	00:13'50"
3	07'41"	00:21'31"
4	07'41"	00:29'12"
4.2	07'43"	00:30'33"

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