Shuo 碩 2021/11/28 訓練日誌

Shuo 碩台南
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最佳成績:

半馬 : 01:33:02

全馬 : 03:26:00

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

22421.5 km |

1039.0 km
2024 年 :

2603.1 km |

1039.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	191.5	102.1
Oct	241.6	142.5
Sep	216.7	122.1
Aug	262.8	130.7
Jul	109.6	330.8
Jun	169.4	210.9

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Shuo 碩

5.1 km | 00:29:47 | 05:49/km

日期: 2021-11-28 15:08 - 卡路里: 313 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(34)

Pace: 06'08" / 06'02" / 05'51" / 06'01" / 05'08" / 05'42" /

假日輕鬆小慢跑~

11月累積里程 : 190.59 km

Asics TARTHEREDGE 2 人生是黑白的累積 : 1224.6 km

GPX 上傳 | 3 years ago

湯家權, 王建丁和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	06'02"	00:12'10"
3	05'51"	00:18'01"
4	06'01"	00:24'02"
5	05'08"	00:29'10"
5.1	05'39"	00:29'47"

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