4.0 km | 00:21:33 | 05:21/km日期: 2015-05-16 08:41 - 總爬升: 131 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 268 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 68%
Pace: 04'29" / 04'25" / 05'57" / 06'32" / 06'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'28" (+00'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'25" | 984 / 1985 |
3 | | 05'55" (+01'30") | 998 / 2983 |
4 | | 06'30" (+02'05") | 990 / 3974 |
5 | | 06'45" (+02'20") | 51 / 4026 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
323.79 km 夾腳拖 累積 :
1576.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'29" | 00:04'29" |
2 | 04'25" | 00:08'54" |
3 | 05'57" | 00:14'51" |
4 | 06'32" | 00:21'23" |
4.0 | 06'21" | 00:21'33" |