4.0 km | 00:20:45 | 05:12/km日期: 2015-05-16 07:53 - 總爬升: 113 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 266 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 71%
Pace: 04'26" / 04'22" / 05'39" / 06'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'26" (+00'10") | 988 / 988 |
2 | | 04'16" | 983 / 1971 |
3 | | 05'40" (+01'24") | 992 / 2964 |
4 | | 06'22" (+02'06") | 995 / 3959 |
5 | | 06'41" (+02'25") | 27 / 3986 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
323.79 km 夾腳拖 累積 :
1576.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'26" | 00:04'26" |
2 | 04'22" | 00:08'48" |
3 | 05'39" | 00:14'27" |
4.0 | 06'23" | 00:20'45" |