Archong 2015/04/27 訓練日誌

Archong 台中
ID 11519

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跑鞋 (16)

Scott Supertrac RC
已使用了 7 年 5 個月 29 天
共跑了 117.9 km
我要評分

The north face Cardiac
已使用了 7 年 10 個月 1 天
共跑了 164.9 km
我要評分

New Balance MT1210
已使用了 8 年 4 個月 11 天
共跑了 576.2 km
我要評分

MERRELL ALL OUT TERRA
已使用了 8 年 9 個月 8 天
共跑了 112.9 km
我要評分

Merrell ALL OUT PEAK
已使用了 9 年 9 天
共跑了 1669.5 km
我要評分

Salomon Fellraiser
已使用了 9 年 7 個月 12 天
共跑了 565.9 km
給 5 星

Brooks puregrit 3
已使用了 9 年 7 個月 19 天
共跑了 173.8 km
我要評分

Merrell MIX MASTER 2
已使用了 9 年 8 個月 16 天
共跑了 813.4 km
給 5 星

The North Face Ultra
已使用了 9 年 11 個月 1 天
共跑了 786.3 km
給 5 星

MIZUNO SPACER DYNA 2
已使用了 10 年 12 天
共跑了 694.8 km
我要評分

Asics TARTHERZEAL 2
已使用了 10 年 5 個月 20 天
共跑了 1729.8 km
給 5 星

NIKE ZOOM SPEED RACER 4
已使用了 10 年 9 個月 7 天
共跑了 53.4 km
我要評分

Adidas adizero Takumi-ren
已使用了 11 年 3 個月 20 天
共跑了 1775.8 km
我要評分

ASICS TARTHERZEAL
已使用了 11 年 6 個月 26 天
共跑了 1369.4 km
給 5 星

MIZUNO WAVE SPACER AR3
已使用了 12 年 5 個月 16 天
共跑了 1222.2 km
給 4 星

NIKE ZOOM SPEEDLITE ST+2
已使用了 14 年 4 個月 16 天
共跑了 1412.8 km
給 5 星

單車 (0)

賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 03:22:07

半馬 : 01:42:36

跑齡 : 18 年 (已參加場比賽)
總里程 :

33078.1 km |

53.9 km
2025 年 :

427.9 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
Feb	145.5	0.0
Jan	282.4	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	322.4	0.0
Nov	323.9	0.0
Oct	318.9	0.0
Sep	220.0	0.0

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2021/10/31 恭喜 Archong 獲得 33500 推
2020/09/07 恭喜 Archong 獲得 33000 推
2020/04/08 恭喜 Archong 獲得 32500 推
2019/12/14 恭喜 Archong 獲得 32000 推
2019/08/21 恭喜 Archong 獲得 31500 推
2019/03/29 恭喜 Archong 獲得 31000 推
2018/12/04 恭喜 Archong 獲得 30500 推

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Archong

10.3 km | 00:48:15 | 04:41/km

日期: 2015-04-27 23:07 - 地點: 興大運動場 - 卡路里: 861 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 56%

Pace: 05'10" / 04'41" / 04'39" / 04'40" / 04'43" / 04'37" / 04'34" / 04'35" / 04'39" / 04'35" / 04'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

09'56"

(09'56")

04'54" (+00'20")

2023 / 2023

09'25"

(19'21")

04'40" (+00'06")

2017 / 4040

09'28"

(28'49")

04'39" (+00'05")

2029 / 6070

09'11"

(38'00")

04'34"

2010 / 8080

09'22"

(47'22")

04'37" (+00'03")

2024 / 10105

00'53"

(48'15")

04'36" (+00'02")

191 / 10296

週一興大團練~ 久違了

4月累積里程 : 273.34 km

Asics TARTHERZEAL 2 累積 : 1729.8 km

XT 上傳 | 9 years ago

paulawanda, Bēng-jú 和其他 57 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'10"	00:05'10"
2	04'41"	00:09'51"
3	04'39"	00:14'30"
4	04'40"	00:19'10"
5	04'43"	00:23'53"
6	04'37"	00:28'30"
7	04'34"	00:33'04"
8	04'35"	00:37'39"
9	04'39"	00:42'18"
10	04'35"	00:46'53"
10.3	04'36"	00:48'15"

朋友動態

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15.0 km | 02:13:59 | 08:54/km

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5.5 km | 00:30:47 | 10.7 km/h

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25.0 km | 03:18:13 | 07:55/km

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1.1 km | 00:09:05 | 07:56/km

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29.6 km | 03:58:02 | 08:01/km

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10.0 km | 01:16:20 | 07:37/km

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3.6 km | 00:22:15 | 06:09/km

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6.5 km | 00:40:01 | 06:07/km

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10.0 km | 01:02:59 | 06:17/km

鄭穗霓上傳了新日誌

20.9 km | 02:03:37 | 05:55/km

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10.2 km | 00:46:56 | 04:37/km

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10.1 km | 00:46:18 | 04:36/km

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10.2 km | 00:46:36 | 04:34/km

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10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km

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10.2 km | 00:47:07 | 04:38/km

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10.3 km | 00:48:49 | 04:44/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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5.0 km | 00:31:26 | 06:17/km

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13.0 km | 00:45:03 | 17.3 km/h

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5.0 km | 00:33:07 | 06:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

19.9 km | 01:09:34 | 17.2 km/h

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8.5 km | 01:29:05 | 10:31/km

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2.7 km | 00:16:18 | 06:03/km

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7.7 km | 00:48:51 | 06:19/km

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5.1 km | 00:42:36 | 08:19/km

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14.0 km | 02:32:13 | 10:52/km