Chief Lunger 2021/10/19 訓練日誌

Chief Lunger 台中
ID 103219

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跑鞋 (48)

NB Fresh Foam X More Trail v3
已使用了 4 天
共跑了 10.2 km
我要評分

Asics Evoride Speed 2
已使用了 23 天
共跑了 116.4 km
我要評分

NIKE alphafly 3
已使用了 2 個月 23 天
共跑了 0.0 km
我要評分

ASICS Magic Speed 4(巴黎奧運螢光黃)
已使用了 3 個月 28 天
共跑了 274.5 km
我要評分

Nike Pegasus 39 Shield
已使用了 5 個月 10 天
共跑了 44.5 km
我要評分

NIKE Air Zoomx Vaporfly Next%3(銀白)
已使用了 6 個月 2 天
共跑了 198.8 km
我要評分

ASICS Magic Speed 3(箱根橘白)
已使用了 10 個月 22 天
共跑了 796.2 km
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Asics 慢跑鞋 EvoRide Speed
已使用了 1 年 1 個月 19 天
共跑了 1388.3 km
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Asics 三鐵鞋 Noosa TRI 15
已使用了 1 年 1 個月 20 天
共跑了 204.8 km
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Nike ZoomX Streakfly PRM
已使用了 1 年 5 個月 28 天
共跑了 191.3 km
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Nike AIR ZOOM RIVAL FLY3(箱根綠）
已使用了 1 年 5 個月 28 天
共跑了 411.6 km
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NIKE Air Zoomx Vaporfly Next%2箱根綠
已使用了 1 年 8 個月 5 天
共跑了 850.2 km
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New Balance Fuelcell Rebel V3 2E
已使用了 1 年 9 個月 11 天
共跑了 577.1 km
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亞瑟士ASICS HYPER SPEED 2訓練鞋
已使用了 1 年 10 個月 11 天
共跑了 564.5 km
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母子鱷魚抗菌蚵技神速y拖
已使用了 1 年 10 個月 18 天
共跑了 19.9 km
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Nike AIR ZOOM RIVAL FLY3(白金）
已使用了 2 年 30 天
共跑了 824.0 km
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PUMA Liberate Nitro
已使用了 2 年 1 個月 25 天
共跑了 181.7 km
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Adidas Adizero Adios 6
已使用了 2 年 4 個月 28 天
共跑了 121.2 km
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Nike AIR ZOOM RIVAL FLY 3(黑)
已使用了 2 年 11 個月 1 天
共跑了 1283.2 km
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NIKE AIR ZOOMx VAPORFLY NEXT%2(黑金)
已使用了 3 年 12 天
共跑了 1455.3 km
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Nike Air zoom alphafly next %
已使用了 3 年 1 個月
共跑了 124.7 km
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Mizuno duel neo
已使用了 3 年 1 個月
共跑了 233.4 km
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NIKE Pegasus 37(黑)
已使用了 3 年 9 個月 9 天
共跑了 700.9 km
我要評分

Nike Air ZOOMX VaporFly Next%
已使用了 4 年 23 天
共跑了 1301.4 km
我要評分

NIKE DOWN SHIFTER 10
已使用了 4 年 28 天
共跑了 943.9 km
我要評分

NB. FuelCell TC MRCXNF2E
已使用了 4 年 2 個月 2 天
共跑了 503.4 km
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NIKE Pegasus 36 東京奧運色
已使用了 4 年 5 個月
共跑了 741.2 km
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Adidas Adizero TAKUMI SEN 5
已使用了 4 年 8 個月 13 天
共跑了 846.3 km
我要評分

NIKE Zoom Fly 3
已使用了 4 年 10 個月 23 天
共跑了 494.5 km
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adidas Ultar BOOST 黑魂
已使用了 5 年 2 個月 25 天
共跑了 94.8 km
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NIKE ZOOM RIVAL FLY
已使用了 5 年 3 個月 2 天
共跑了 1406.8 km
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Adidas Adios 3
已使用了 5 年 3 個月 22 天
共跑了 727.3 km
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NIKE EXP-X14
已使用了 5 年 4 個月 14 天
共跑了 915.8 km
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MIZUNO WAVE DUEL
已使用了 5 年 4 個月 25 天
共跑了 922.5 km
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LOTTO 多功能水陸溯溪鞋
已使用了 5 年 6 個月 2 天
共跑了 122.8 km
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Adidas Adizero Tempo9
已使用了 5 年 7 個月 21 天
共跑了 588.7 km
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NB HANZO S💀
已使用了 6 年 19 天
共跑了 300.5 km
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NIKE RUN SHIFT（黑藍）
已使用了 6 年 10 個月 17 天
共跑了 2384.7 km
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Nike Streak 6
已使用了 7 年 18 天
共跑了 935.7 km
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Nike Lunarspider r6
已使用了 7 年 9 個月 4 天
共跑了 759.6 km
我要評分

NIKE INTERNATIONALIST復古華夫跑鞋
已使用了 7 年 9 個月 11 天
共跑了 85.7 km
我要評分

Nike Lunarspider R5
已使用了 8 年 3 個月 22 天
共跑了 633.0 km
我要評分

NIKE FREE RN FLYKNIT
已使用了 8 年 6 個月 15 天
共跑了 725.0 km
我要評分

NIKE FREE 3.0 《綠》
已使用了 8 年 9 個月 7 天
共跑了 957.4 km
我要評分

NIKE FREE 4.0
已使用了 8 年 9 個月 28 天
共跑了 2181.5 km
我要評分

母子鱷魚 Y拖
已使用了 8 年 10 個月 28 天
共跑了 338.7 km
我要評分

NIKE FREE 3.0 《藍》
已使用了 9 年 2 個月
共跑了 762.3 km
我要評分

Nike ZOOM Streak
已使用了 9 年 8 個月 27 天
共跑了 2046.8 km
我要評分

單車 (4)

喬山健身車
已使用了 1 年 3 個月 7 天
共騎了 192.0 km

CANNONDALE
已使用了 3 年 2 個月 24 天
共騎了 3625.4 km

三速Ubike
已使用了 3 年 10 個月 28 天
共騎了 130.5 km

白色小競
已使用了 4 年 2 個月 7 天
共騎了 591.5 km

賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 03:04:42

半馬 : 01:21:25

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

38537.0 km |

7618.5 km
2024 年 :

4055.7 km |

265.1 km

2024	(km)	(km)
Nov	352.5	20.2
Oct	454.6	0.0
Sep	425.5	27.1
Aug	253.3	26.1
Jul	352.1	21.8
Jun	313.5	49.2

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Chief Lunger

26.1 km | 01:00:10 | 26.0 km/h

日期: 2021-10-19 06:09 - 總爬升: 231 m - 地點: 卓蘭訓練場 - 天氣: 涼 - 平均心率: 122 - 卡路里: 489 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(15)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

02'50"

(02'50")

21.18 (-19.73)

1000 / 1000

02'09"

(04'59")

27.91 (-13.00)

1000 / 2000

02'05"

(07'05")

28.80 (-12.11)

1000 / 3000

02'04"

(09'09")

29.03 (-11.88)

1000 / 4000

01'59"

(11'09")

30.25 (-10.66)

1000 / 5000

展開計圈分析

台中

Chief Lunger

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休息日～晨騎🚴‍♂️

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~144	65~79%
2:M馬拉松配速區	144~162	79~89%
3:T乳酸耐力區	162~168	89~92%
4:A無氧耐力區	168~178	92~97.5%
5:I最大耗氧區	178~183	97.5~100%
最大心率為183 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 502.78 km

CANNONDALE

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Judy , 🎀jessee🐠 和其他 19 人說推

留言

Ming Yeh 單車運動愉快！

2021-10-19 19:44 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	21.2	-0.6 %
2	27.9	-1.1 %
3	28.6	-1.2 %
4	29.0	-1.1 %
5	30.0	-1.2 %
6	34.6	-0.9 %
7	30.3	1.8 %
8	40.9	-4.0 %
9	24.5	3.8 %
10	16.9	7.2 %
11	35.0	-3.1 %
12	28.6	-2.8 %
13	29.3	-0.2 %
14	28.1	1.3 %
15	30.8	-2.8 %
16	29.3	4.2 %
17	23.1	-7.2 %
18	35.0	-4.8 %
19	17.4	3.6 %
20	26.1	-1.3 %
21	27.9	1.0 %
22	23.4	1.1 %
23	22.0	1.3 %
24	22.6	1.7 %
25	20.8	1.3 %
26	23.7	1.1 %
26.1	23.2	2.0 %