林書增(錸德竹22晨跑團) 2021/10/19 訓練日誌 | Marathon's World

林書增(錸德竹22晨跑團) 新竹
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林書增(錸德竹22晨跑團)

4.5 km | 00:35:27 | 07:50/km

日期: 2021-10-19 06:12 - 卡路里: 268 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 06'15" / 07'59" / 06'38" / 08'18" / 12'08" /

基本訓練

10月累積里程 : 181.93 km

亞瑟士2015虎走訓練鞋_2 累積 : 34052.8 km

iPhone 上傳 | 3 years ago

顧聰明 (錸德慢跑社）, 黃智宏和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	07'59"	00:14'14"
3	06'38"	00:20'52"
4	08'18"	00:29'10"
4.5	12'11"	00:35'29"

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成績 : 01:07:05

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