10.2 km | 01:06:01 | 06:29/km日期: 2021-09-28 20:59 - 平均心率: 131 - 卡路里: 560 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 27°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 06'52" / 06'20" / 06'16" / 06'34" / 06'32" / 06'15" / 06'27" / 06'25" / 06'33" / 06'29" / 08'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'51" (+00'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'20" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'16" (+00'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'33" (+00'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'30" (+00'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'15" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'27" (+00'12") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'25" (+00'10") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'32" (+00'17") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'29" (+00'14") | 1000 / 10000 |
11 | | 08'21" (+02'06") | 158 / 10158 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
238.17 km 母子鱷魚 跟上來(綠) 累積 :
5013.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'52" | 00:06'52" |
2 | 06'20" | 00:13'12" |
3 | 06'16" | 00:19'28" |
4 | 06'34" | 00:26'02" |
5 | 06'32" | 00:32'34" |
6 | 06'15" | 00:38'49" |
7 | 06'27" | 00:45'16" |
8 | 06'25" | 00:51'41" |
9 | 06'33" | 00:58'14" |
10 | 06'29" | 01:04'43" |
10.2 | 08'23" | 01:06'03" |