Shuo 碩 2021/09/15 訓練日誌

Shuo 碩台南
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共跑了 105.7 km
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最佳成績:

半馬 : 01:33:02

全馬 : 03:26:00

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

22407.8 km |

1039.0 km
2024 年 :

2589.4 km |

1039.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	177.8	102.1
Oct	241.6	142.5
Sep	216.7	122.1
Aug	262.8	130.7
Jul	109.6	330.8
Jun	169.4	210.9

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Shuo 碩

8.0 km | 00:51:10 | 06:22/km

日期: 2021-09-15 19:13 - 卡路里: 491 Cal - PM2.5: 良好(10)

Pace: 07'05" / 04'53" / 06'15" / 07'24" / 07'38" / 07'12" / 03'46" / 06'48" / 05'10" /

下班輕鬆小慢跑~

9月累積里程 : 92.68 km

Asics TARTHEREDGE 2 人生是黑白的累積 : 1224.6 km

GPX 上傳 | 3 years ago

台南德哥和 Mark 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'05"	00:07'05"
2	04'53"	00:11'58"
3	06'15"	00:18'13"
4	07'24"	00:25'37"
5	07'38"	00:33'15"
6	07'12"	00:40'27"
7	03'46"	00:44'13"
8	06'48"	00:51'01"
8.0	05'05"	00:51'10"

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