10.3 km | 00:55:23 | 05:23/km日期: 2015-04-07 20:32 - 地點: 園區附近 - 天氣: 涼 - 平均心率: 69 - 卡路里: 851 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 90%
Pace: 06'22" / 05'17" / 04'52" / 05'10" / 04'52" / 05'04" / 05'08" / 05'14" / 05'10" / 06'17" / 06'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'03" | 1506 / 1506 |
2 | | 05'14" | 8836 / 10342 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
119.38 km ![](images/shoe.png)
Asics gel-kayano 21 累積 :
1049.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'22" | 00:06'22" |
2 | 05'17" | 00:11'39" |
3 | 04'52" | 00:16'31" |
4 | 05'10" | 00:21'41" |
5 | 04'52" | 00:26'33" |
6 | 05'04" | 00:31'37" |
7 | 05'08" | 00:36'45" |
8 | 05'14" | 00:41'59" |
9 | 05'10" | 00:47'09" |
10 | 06'17" | 00:53'26" |
10.3 | 06'53" | 00:55'23" |