10.1 km | 00:58:42 | 05:48/km日期: 2024-08-03 14:17 - 平均心率: 150 - 卡路里: 645 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 05'38" / 05'46" / 06'00" / 05'50" / 05'45" / 09'18" / 05'48" / 05'44" / 08'04" / 05'40" / 05'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'37" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'46" (+00'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'59" (+00'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'49" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'45" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'55" (+00'18") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'47" (+00'10") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'44" (+00'07") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'59" (+00'22") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'39" (+00'02") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'39" (+00'02") | 108 / 10108 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
307.34 km
![](images/shoe.png)
New Balance 輕量 MFCPZSC-2E 累積 :
10495.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'38" | 00:05'38" |
2 | 05'46" | 00:11'24" |
3 | 06'00" | 00:17'24" |
4 | 05'50" | 00:23'14" |
5 | 05'45" | 00:28'59" |
6 | 09'18" | 00:38'17" |
7 | 05'48" | 00:44'05" |
8 | 05'44" | 00:49'49" |
9 | 08'04" | 00:57'53" |
10 | 05'40" | 01:03'33" |
10.1 | 05'39" | 01:04'10" |