10.1 km | 00:56:01 | 05:32/km日期: 2024-08-04 13:03 - 平均心率: 150 - 卡路里: 617 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 05'48" / 05'54" / 05'47" / 05'24" / 05'23" / 08'15" / 05'33" / 05'23" / 05'17" / 05'13" / 04'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'45" (+00'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'53" (+00'41") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'47" (+00'35") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'24" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'22" (+00'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'48" (+00'36") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'33" (+00'21") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'23" (+00'11") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'16" (+00'04") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'12" | 1000 / 10000 |
11 | | 04'39" | 119 / 10119 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
307.34 km
![](images/shoe.png)
New Balance 輕量 MFCPZSC-2E 累積 :
10495.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'48" | 00:05'48" |
2 | 05'54" | 00:11'42" |
3 | 05'47" | 00:17'29" |
4 | 05'24" | 00:22'53" |
5 | 05'23" | 00:28'16" |
6 | 08'15" | 00:36'31" |
7 | 05'33" | 00:42'04" |
8 | 05'23" | 00:47'27" |
9 | 05'17" | 00:52'44" |
10 | 05'13" | 00:57'57" |
10.1 | 04'36" | 00:58'30" |