王錫評 2015/03/24 訓練日誌 | Marathon's World

王錫評彰化
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最佳成績:

半馬 : 02:13:22

全馬 : 03:34:24

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

17157.3 km |

55317.1 km
2024 年 :

1431.6 km |

1949.8 km

2024	(km)	(km)
Nov	78.2	126.0
Oct	162.0	55.2
Sep	55.6	194.3
Aug	204.1	314.4
Jul	172.4	156.0
Jun	163.4	170.1

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10.4 km | 00:54:09 | 05:12/km

日期: 2015-03-24 19:23 - 卡路里: 598 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 56%

Pace: 05'20" / 04'36" / 04'44" / 05'31" / 05'16" / 04'55" / 04'54" / 04'58" / 06'00" / 05'46" / 05'34" /

3月累積里程 : 217.48 km

Android - Sony C5502 上傳 | 9 years ago

廖培英, 家芸和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	04'36"	00:09'56"
3	04'44"	00:14'40"
4	05'31"	00:20'11"
5	05'16"	00:25'27"
6	04'55"	00:30'22"
7	04'54"	00:35'16"
8	04'58"	00:40'14"
9	06'00"	00:46'14"
10	05'46"	00:52'00"
10.4	05'33"	00:54'09"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"