林進輝 2015/03/06 訓練日誌 | Marathon's World

林進輝新北市
ID 168716

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最佳成績:

全馬 : 02:58:56

半馬 : 02:07:04

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

45934.7 km |

5450.6 km
2024 年 :

3439.5 km |

4346.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	264.0	137.2
Oct	315.1	568.5
Sep	245.6	640.8
Aug	139.8	917.8
Jul	145.7	1029.8
Jun	445.5	488.1

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里程碑 (287)

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2024/07/21 恭喜林進輝獲得 29000 推
2024/05/11 恭喜林進輝獲得 28500 推
2024/02/24 林進輝完成了第 40 馬! - 2024 臺北超級馬拉松(2/24)
2024/02/17 恭喜林進輝獲得 28000 推
2023/12/17 賀！林進輝破PB - 全馬 | 02:58:56
2023/10/15 恭喜林進輝獲得 27500 推
2023/07/15 恭喜林進輝獲得 27000 推
2023/03/18 恭喜林進輝獲得 26500 推
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10.0 km | 01:03:28 | 06:20/km

日期: 2015-03-06 18:15 - 地點: 義學國中 - 卡路里: 631 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 72%

Pace: 06'33" / 06'07" / 06'16" / 06'20" / 06'28" / 06'16" / 06'16" / 06'16" / 06'32" / 06'20" / 04'26" /

基本訓練

3月累積里程 : 273.48 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Fan, 雪人和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
2	06'07"	00:12'40"
3	06'16"	00:18'56"
4	06'20"	00:25'16"
5	06'28"	00:31'44"
6	06'16"	00:38'00"
7	06'16"	00:44'16"
8	06'16"	00:50'32"
9	06'32"	00:57'04"
10	06'20"	01:03'24"
10.0	04'20"	01:03'28"

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鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

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王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

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35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

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21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

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0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

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1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

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3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

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5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

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4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

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10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

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10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

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7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

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