6.7 km | 00:33:47 | 05:04/km日期: 2015-03-03 15:31 - 平均心率: 161 - 卡路里: 378 Cal - 總步數: 6310 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 81%
Pace: 05'38" / 05'17" / 05'17" / 05'21" / 04'37" / 04'32" / 04'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'37" (+01'03") | 1000 / 1000 | 176 / 100 |
2 | | 05'15" (+00'41") | 1004 / 2005 | 187 / 101 |
3 | | 05'18" (+00'44") | 995 / 3000 | 190 / 98 |
4 | | 05'19" (+00'45") | 1003 / 4004 | 186 / 100 |
5 | | 04'36" (+00'02") | 1000 / 5004 | 188 / 114 |
6 | | 04'34" | 1003 / 6007 | 189 / 115 |
7 | | 04'35" (+00'01") | 659 / 6667 | 191 / 113 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
205.11 km Asics Tartherzeal 3 wide 累積 :
1077.6 kmMW Watch 上傳 | 9 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'38" | 00:05'38" |
2 | 05'17" | 00:10'55" |
3 | 05'17" | 00:16'12" |
4 | 05'21" | 00:21'33" |
5 | 04'37" | 00:26'10" |
6 | 04'32" | 00:30'42" |
6.7 | 04'37" | 00:33'47" |