郭葉華 2015/02/24 訓練日誌

郭葉華台北市
ID 101299

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最佳成績:

全馬 : 02:54:59

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

22598.6 km |

2075.8 km
2024 年 :

876.8 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	243.6	0.0
Oct	312.7	0.0
Sep	320.6	0.0
Aug	0.0	0.0
Jul	0.0	0.0
Jun	0.0	0.0

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2021/01/13 恭喜郭葉華獲得 350 留言數
2020/12/20 恭喜郭葉華獲得 6000 推
2020/12/20 賀！郭葉華破PB - 全馬 | 02:54:59
2020/12/20 郭葉華完成了第 20 馬! - 2020 臺北馬拉松
2020/07/19 恭喜郭葉華獲得 5500 推
2020/03/15 恭喜郭葉華獲得 5000 推
2019/12/15 賀！郭葉華破PB - 全馬 | 02:59:03
2019/10/05 恭喜郭葉華獲得 4500 推
2018/12/28 恭喜郭葉華獲得 4000 推
2018/05/20 恭喜郭葉華獲得 3500 推

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郭葉華

21.5 km | 02:04:55 | 05:48/km

日期: 2015-02-24 19:43 - 卡路里: 1860 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 70%

Pace: 06'16" / 05'57" / 05'41" / 05'49" / 05'43" / 05'55" / 05'47" / 05'55" / 05'59" / 05'46" / 05'55" / 05'35" / 05'04" / 05'31" / 05'52" / 05'44" / 05'46" / 05'40" / 06'02" / 05'51" / 05'53" / 06'32" /

2月累積里程 : 254.43 km

XT 上傳 | 9 years ago

福來德, LEESHUICHIN 和其他 6 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	05'57"	00:12'13"
3	05'41"	00:17'54"
4	05'49"	00:23'43"
5	05'43"	00:29'26"
6	05'55"	00:35'21"
7	05'47"	00:41'08"
8	05'55"	00:47'03"
9	05'59"	00:53'02"
10	05'46"	00:58'48"
11	05'55"	01:04'43"
12	05'35"	01:10'18"
13	05'04"	01:15'22"
14	05'31"	01:20'53"
15	05'52"	01:26'45"
16	05'44"	01:32'29"
17	05'46"	01:38'15"
18	05'40"	01:43'55"
19	06'02"	01:49'57"
20	05'51"	01:55'48"
21	05'53"	02:01'41"
21.5	06'32"	02:04'55"