14.0 km | 01:38:21 | 07:00/km日期: 2021-03-07 06:27 - 總爬升: 266 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 718 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 17°C - 濕度: 97%
Pace: 07'45" / 07'34" / 07'07" / 07'32" / 07'33" / 06'35" / 07'10" / 08'04" / 06'08" / 07'51" / 06'50" / 06'17" / 05'55" / 05'47" / 06'33" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 278.89 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'45" | 00:07'45" |
2 | 07'34" | 00:15'19" |
3 | 07'07" | 00:22'26" |
4 | 07'32" | 00:29'58" |
5 | 07'33" | 00:37'31" |
6 | 06'35" | 00:44'06" |
7 | 07'10" | 00:51'16" |
8 | 08'04" | 00:59'20" |
9 | 06'08" | 01:05'28" |
10 | 07'51" | 01:13'19" |
11 | 06'50" | 01:20'09" |
12 | 06'17" | 01:26'26" |
13 | 05'55" | 01:32'21" |
14 | 05'47" | 01:38'08" |
14.0 | 06'33" | 01:38'21" |