6.2 km | 00:37:30 | 06:02/km日期: 2021-01-14 05:29 - 平均心率: 135 - 卡路里: 505 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 9°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 06'41" / 06'31" / 06'09" / 05'50" / 05'46" / 05'17" / 06'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'41" (+01'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'30" (+01'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'09" (+00'52") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'50" (+00'33") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'45" (+00'28") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'17" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'22" (+01'05") | 200 / 6200 |
冷~還是冷呀!今天操場的那些老背影又回來了,嗯~那就來一一問候吧!只見操場上~早啊~早啊~然後我就快速閃人回家去😁
今天穿brooks,嗯~就是好穿👍
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
158.00 km brooks GHOST13 累積 :
959.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'41" | 00:06'41" |
2 | 06'31" | 00:13'12" |
3 | 06'09" | 00:19'21" |
4 | 05'50" | 00:25'11" |
5 | 05'46" | 00:30'57" |
6 | 05'17" | 00:36'14" |
6.2 | 06'19" | 00:37'30" |