JihSung 2014/11/16 訓練日誌

< 上一篇

下一篇 >

JihSung

半馬 | 02:09:58 | 06:09/km | 第4半馬

2014新北市八方雲集公益路跑賽

官方成績
日期	2014-11-16
成績	02:09:58
總名次	922 / 2584
分組名次	392 / 1083
平均速度	06:09/km

官方證書

JihSung

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'24")

00:29'24" (+02'36")

00:56'12"

10 km

(00:56'12")

00:26'48"

15 km

(01:25'28")

00:29'16" (+02'28")

00:58'44" (+02'32")

20 km

(01:54'56")

00:29'28" (+02'40")

Finish

(02:09:58)

日期: 2014-11-16 06:31 - 地點: 台北港 - 天氣: 陰 - 卡路里: 1310 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 75%

天氣涼爽、道路筆直，根本就是破PB的最佳天堂嘛！
本想看有沒有機會抓個SUB2的，無奈13K後復發的腳背痛，加上心有餘而肌力不足，只得採取守勢，並在最後約3公里漸漸放慢步速，保留下一次破PB的機會！
雖然沿路的補給中規中矩，但賽後伴手禮就真的是超豐盛的，裝到我的購物袋提把都斷裂了，不誇張！

PS:我的Bryton 60E在這場竟然測到22.58K的距離，真是快樂錶來著！

賽前宣言: 應該是第4隻半馬！（含1隻超半馬）

賽後評分: 伴手禮太豐盛了，再加上捐助公益，真是太棒了！
給 5 星

11月累積里程 : 21.10 km

Adidas TAKUMI ren 累積 : 307.0 km

GPX 上傳 | 10 years ago

jean, Andy Tsang 和其他 14 人說推

留言

何國寶Eddie 恭喜完賽!

2014-11-20 11:47 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	05'52"	00:11'28"
3	07'52"	00:19'20"
4	03'24"	00:22'44"
5	06'40"	00:29'24"
6	04'28"	00:33'52"
7	05'44"	00:39'36"
8	05'44"	00:45'20"
9	05'36"	00:50'56"
10	05'16"	00:56'12"
11	05'40"	01:01'52"
12	05'32"	01:07'24"
13	05'52"	01:13'16"
14	06'04"	01:19'20"
15	06'08"	01:25'28"
16	05'24"	01:30'52"
17	06'36"	01:37'28"
18	06'04"	01:43'32"
19	05'36"	01:49'08"
20	05'48"	01:54'56"
21	05'12"	02:00'08"
22	06'56"	02:07'04"
22.5	05'24"	02:09'48"