4.8 km | 01:15:58 | 15:46/km日期: 2020-12-05 16:43 - 平均心率: 84 - 卡路里: 284 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 24°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 62'08" / 00'01" / 00'03" / 02'09" / 14'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'59" | 1000 / 1000 |
2 | | 16'50" (+01'51") | 1000 / 2000 |
3 | | 17'31" (+02'32") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'59" | 1000 / 4000 |
5 | | 14'11" | 818 / 4818 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 202.18 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 62'08" | 01:02'08" |
2 | 00'01" | 01:02'09" |
3 | 00'03" | 01:02'12" |
4 | 02'09" | 01:04'21" |
4.8 | 14'12" | 01:15'59" |