7.2 km | 01:01:43 | 08:36/km日期: 2020-11-21 06:11 - 平均心率: 117 - 卡路里: 311 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 27°C - 濕度: 78%
Pace: 08'16" / 08'08" / 08'25" / 08'31" / 09'47" / 08'17" / 08'41" / 09'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'16" (+00'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'07" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'24" (+00'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'31" (+00'24") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'46" (+01'39") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'16" (+00'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'41" (+00'34") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 09'33" (+01'26") | 173 / 7173 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
63.97 km 
MIZUNO Shadow 4 累積 :
950.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'16" | 00:08'16" |
| 2 | 08'08" | 00:16'24" |
| 3 | 08'25" | 00:24'49" |
| 4 | 08'31" | 00:33'20" |
| 5 | 09'47" | 00:43'07" |
| 6 | 08'17" | 00:51'24" |
| 7 | 08'41" | 01:00'05" |
| 7.2 | 09'31" | 01:01'44" |
5072.1 km | 
0.0 km
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