10.4 km | 00:42:46 | 04:06/km日期: 2020-11-19 06:41 - 地點: 花壇鄉 - 天氣: 早上 - 平均心率: 150 - 卡路里: 615 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 21°C - 濕度: 91%
Pace: 04'27" / 04'15" / 04'10" / 04'04" / 04'10" / 04'03" / 04'00" / 04'02" / 04'01" / 03'58" / 03'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'27" (+00'29") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'14" (+00'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'10" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'04" (+00'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'09" (+00'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'03" (+00'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 03'59" (+00'01") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'02" (+00'04") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'00" (+00'02") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 03'58" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'50" | 417 / 10417 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
328.44 km 
Mizuno. WAVE. SPACER GL-J4 J1GA157503 累積 :
431.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'27" | 00:04'27" |
| 2 | 04'15" | 00:08'42" |
| 3 | 04'10" | 00:12'52" |
| 4 | 04'04" | 00:16'56" |
| 5 | 04'10" | 00:21'06" |
| 6 | 04'03" | 00:25'09" |
| 7 | 04'00" | 00:29'09" |
| 8 | 04'02" | 00:33'11" |
| 9 | 04'01" | 00:37'12" |
| 10 | 03'58" | 00:41'10" |
| 10.4 | 03'49" | 00:42'46" |
34203.5 km | 
11534.6 km
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