彭朝文 2020/10/30 訓練日誌 | Marathon's World

彭朝文高雄
ID 340112

46 位追隨者

跑鞋 (0)

單車 (0)

賽事 (12)

最佳成績:

半馬 : 02:28:01

全馬 : 04:25:05

即將參加 :

2024 三星安農溪馬拉松嘉年華
12/01 剩餘天數 : 7

2024 南鯤鯓馬拉松
12/14 剩餘天數 : 20

2024 第七屆高雄山城100KM超級馬拉松
12/22 剩餘天數 : 28

2024 萬丹馬拉松
12/29 剩餘天數 : 35

2024 萬丹紅豆公益馬拉松
12/29 剩餘天數 : 35

2025 第四屆卓蘭水果之鄉全國馬拉松
01/05 剩餘天數 : 42

2025 尖石鄉鎮西堡王者之路-王朝超級馬拉松
01/12 剩餘天數 : 49

2025 新竹縣尖石鄉鎮西堡王者之路~王朝超級馬拉松
01/12 剩餘天數 : 49

2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽
01/19 剩餘天數 : 56

2025 嘉義雙潭馬拉松暨北回慢跑40週年紀念活動
02/09 剩餘天數 : 77

2025 第八屆奮起雲擁~159甲經典百K馬拉松挑戰賽
02/23 剩餘天數 : 91

2025 第14屆南橫(霧鹿峽谷)超級馬拉松
03/08 剩餘天數 : 104

跑齡 : 8 年 (已參加場比賽)
總里程 :

24825.5 km |

218.8 km
2024 年 :

3552.4 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	263.5	0.0
Oct	379.7	0.0
Sep	344.5	0.0
Aug	407.8	0.0
Jul	349.1	0.0
Jun	366.0	0.0

朋友 (45)

群組 (2)

雙文出沒請小心
壽柴看妹團

粉絲專頁 (0)

建立粉絲專頁

里程碑 (30)

2024/10/19 彭朝文完成了第 60 馬! - 2024 第十五屆遠東新世紀經典馬拉松
2024/04/27 賀！彭朝文破PB - 20.8 km | 02:28:01
2023/12/10 彭朝文完成了第 50 馬! - 第九屆美濃粄條超級馬拉松賽
2023/04/05 恭喜彭朝文獲得 5000 推
2022/12/10 賀！彭朝文破PB - 全馬 | 04:25:05
2021/12/19 彭朝文完成了第 40 馬! - 第七屆美濃野蓮超級馬拉松(由2021/11/28延期)
2021/08/31 恭喜彭朝文獲得 4500 推
2020/12/06 恭喜彭朝文獲得 4000 推
2020/07/27 恭喜彭朝文獲得 3500 推
2020/03/31 恭喜彭朝文獲得 3000 推

< 上一篇

下一篇 >

2000 m | 01:08:36 | 03:25/100m

日期: 2020-10-30 18:27 - 卡路里: 471 Cal

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

划手數

效率

1

04'10"

(04'10")

02'46"

26

276

2

04'10"

(08'20")

04'10" (+01'23")

26

276

3

04'10"

(12'30")

03'20" (+00'33")

16

266

4

04'10"

(16'40")

04'10" (+01'23")

18

268

5

04'10"

(20'50")

03'20" (+00'33")

34

284

展開計圈分析

效率 = 划手數 + 時間(秒)

10月累積里程 : 6.58 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

葉文凱, 林育仁和其他 1 人說推

·

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

43.9 km | 05:56:41 | 08:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

王聖欣上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

Annie Teng 上傳了新日誌

12.9 km | 01:47:16 | 08:19/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

王聖欣上傳了新日誌

4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:33 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:17 | 04:52/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:28 | 06:05/km