10.0 km | 00:57:49 | 05:46/km日期: 2020-08-17 17:23 - 平均心率: 142 - 卡路里: 588 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 31°C - 濕度: 68%
Pace: 06'13" / 05'55" / 06'25" / 05'42" / 05'54" / 05'50" / 05'52" / 05'40" / 05'52" / 05'01" / 03'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'13" (+01'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'55" (+00'55") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'45" (+00'45") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'41" (+00'41") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'54" (+00'54") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'49" (+00'49") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'52" (+00'52") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'39" (+00'39") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'52" (+00'52") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'00" | 1000 / 10000 |
11 | | 03'55" | 21 / 10021 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
158.13 km MIZUNO WAVE EMPEROR TR WIDE 累積 :
329.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'13" | 00:06'13" |
2 | 05'55" | 00:12'08" |
3 | 06'25" | 00:18'33" |
4 | 05'42" | 00:24'15" |
5 | 05'54" | 00:30'09" |
6 | 05'50" | 00:35'59" |
7 | 05'52" | 00:41'51" |
8 | 05'40" | 00:47'31" |
9 | 05'52" | 00:53'23" |
10 | 05'01" | 00:58'24" |
10.0 | 03'55" | 00:58'29" |