Issac Yen 2014/10/17 訓練日誌

Issac Yen 台中
ID 55791

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Issac Yen

10.1 km | 00:50:09 | 04:59/km

日期: 2014-10-17 19:11 - 地點: 成功嶺 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 669 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 56%

Pace: 05'09" / 05'20" / 05'13" / 04'43" / 04'47" / 04'46" / 04'52" / 05'14" / 05'01" / 04'49" / 04'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

15'00"

(15'00")

05'14" (+00'27")

2859 / 2859

20'00"

(35'00")

04'47"

4171 / 7031

15'00"

(50'00")

05'01" (+00'14")

2988 / 10019

00'09"

(50'09")

05'15" (+00'28")

31 / 10051

Threshold Run
15Min 5:30
20Min 5:00
15Min 5:30

10月累積里程 : 155.49 km

ASICS Cumulus 16 累積 : 1937.5 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

Jackie Yang, 和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'09"	00:05'09"
2	05'20"	00:10'29"
3	05'13"	00:15'42"
4	04'43"	00:20'25"
5	04'47"	00:25'12"
6	04'46"	00:29'58"
7	04'52"	00:34'50"
8	05'14"	00:40'04"
9	05'01"	00:45'05"
10	04'49"	00:49'54"
10.1	04'51"	00:50'09"

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成績 : 05:56:41

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