5.0 km | 00:30:07 | 05:58/km日期: 2020-06-11 17:24 - 平均心率: 142 - 卡路里: 292 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 30°C - 濕度: 72%
Pace: 06'06" / 06'09" / 06'02" / 06'05" / 05'36" / 04'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'05" (+00'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'09" (+00'34") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'01" (+00'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'05" (+00'30") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'35" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'46" | 37 / 5037 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
131.43 km mizuno wave rider 23 累積 :
465.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'06" | 00:06'06" |
2 | 06'09" | 00:12'15" |
3 | 06'02" | 00:18'17" |
4 | 06'05" | 00:24'22" |
5 | 05'36" | 00:29'58" |
5.0 | 04'27" | 00:30'08" |