陳信傑 2014/10/02 訓練日誌 | Marathon's World

陳信傑台南
ID 53394

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最佳成績:

全馬 : 04:03:20

半馬 : 01:54:38

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

30266.2 km |

108.0 km
2024 年 :

5373.2 km |

36.6 km

2024	(km)	(km)
Dec	49.9	0.0
Nov	499.8	0.0
Oct	517.1	0.0
Sep	472.9	18.7
Aug	479.6	0.0
Jul	485.1	9.7

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9.9 km | 00:54:45 | 05:33/km

日期: 2014-10-02 05:30 - 卡路里: 577 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 97%

Pace: 06'12" / 05'38" / 05'48" / 05'28" / 05'36" / 05'18" / 05'24" / 05'31" / 05'38" / 04'53" /

10月累積里程 : 336.93 km

GPX 上傳 | 10 years ago

sunway, Yuming Tsai 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	05'38"	00:11'50"
3	05'48"	00:17'38"
4	05'28"	00:23'06"
5	05'36"	00:28'42"
6	05'18"	00:34'00"
7	05'24"	00:39'24"
8	05'31"	00:44'55"
9	05'38"	00:50'33"
9.9	04'53"	00:54'45"

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