11.4 km | 04:04:43 | 21:22/km日期: 2023-01-22 08:25 - 總爬升: 1074 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 567 Cal - 平均步頻: 124
Pace: 12'20" / 54'29" / 50'28" / 34'58" / 77'14" / 33'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'40" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 15'49" (+03'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 13'41" (+01'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 13'16" (+00'36") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 15'34" (+02'54") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 13'17" (+00'37") | 683 / 5683 |
| 7 | | 06'41" | 169 / 5852 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 484.70 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'20" | 00:12'20" |
| 2 | 54'29" | 01:06'49" |
| 3 | 50'28" | 01:57'17" |
| 4 | 34'58" | 02:32'15" |
| 5 | 77'14" | 03:49'29" |
| 5.9 | 17'28" | 04:04'23" |
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