12.1 km | 01:03:49 | 05:17/km日期: 2020-05-24 18:45 - 平均心率: 154 - 卡路里: 659 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 27°C - 濕度: 68%
Pace: 05'52" / 05'26" / 05'25" / 05'25" / 05'20" / 05'11" / 05'08" / 05'17" / 05'10" / 05'08" / 05'05" / 05'02" / 04'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'52" (+00'51") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'26" (+00'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'24" (+00'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'24" (+00'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'19" (+00'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'11" (+00'10") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'08" (+00'07") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'16" (+00'15") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'10" (+00'09") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'07" (+00'06") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'05" (+00'04") | 1000 / 11000 |
12 | | 05'01" | 1000 / 12000 |
13 | | 04'30" | 73 / 12073 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
105.32 km 母子鱷魚 跟上來勁速跑鞋-小黑 累積 :
1109.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'52" | 00:05'52" |
2 | 05'26" | 00:11'18" |
3 | 05'25" | 00:16'43" |
4 | 05'25" | 00:22'08" |
5 | 05'20" | 00:27'28" |
6 | 05'11" | 00:32'39" |
7 | 05'08" | 00:37'47" |
8 | 05'17" | 00:43'04" |
9 | 05'10" | 00:48'14" |
10 | 05'08" | 00:53'22" |
11 | 05'05" | 00:58'27" |
12 | 05'02" | 01:03'29" |
12.1 | 04'33" | 01:03'49" |