10.4 km | 01:28:21 | 08:28/km日期: 2020-04-12 16:14 - 總爬升: 116 m - 平均心率: 135 - 卡路里: 695 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 18°C - 濕度: 58%
Pace: 07'52" / 07'45" / 08'05" / 07'41" / 08'02" / 07'38" / 08'25" / 09'34" / 08'47" / 09'25" / 12'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'52" (+00'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'45" (+00'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'05" (+00'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'41" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'01" (+00'24") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'37" | 1000 / 6000 |
7 | | 08'24" (+00'47") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'34" (+01'57") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'46" (+01'09") | 1000 / 9000 |
10 | | 09'25" (+01'48") | 1000 / 10000 |
11 | | 12'00" (+04'23") | 426 / 10426 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 103.74 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'52" | 00:07'52" |
2 | 07'45" | 00:15'37" |
3 | 08'05" | 00:23'42" |
4 | 07'41" | 00:31'23" |
5 | 08'02" | 00:39'25" |
6 | 07'38" | 00:47'03" |
7 | 08'25" | 00:55'28" |
8 | 09'34" | 01:05'02" |
9 | 08'47" | 01:13'49" |
10 | 09'25" | 01:23'14" |
10.4 | 11'59" | 01:28'21" |