12.1 km | 01:04:22 | 05:18/km日期: 2020-02-20 10:39 - 平均心率: 160 - 卡路里: 700 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 20°C - 濕度: 65%
Pace: 05'27" / 05'19" / 05'14" / 05'14" / 05'22" / 05'17" / 05'20" / 05'25" / 05'14" / 05'15" / 05'18" / 05'20" / 05'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'26" (+00'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'19" (+00'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'14" (+00'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'13" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'22" (+00'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'16" (+00'03") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'20" (+00'07") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'24" (+00'11") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'13" | 1000 / 9000 |
10 | | 05'15" (+00'02") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'18" (+00'05") | 1000 / 11000 |
12 | | 05'20" (+00'07") | 1000 / 12000 |
13 | | 05'42" (+00'29") | 108 / 12108 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
93.04 km 母子鱷魚 跟上來勁速跑鞋-小黑 累積 :
1109.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'27" | 00:05'27" |
2 | 05'19" | 00:10'46" |
3 | 05'14" | 00:16'00" |
4 | 05'14" | 00:21'14" |
5 | 05'22" | 00:26'36" |
6 | 05'17" | 00:31'53" |
7 | 05'20" | 00:37'13" |
8 | 05'25" | 00:42'38" |
9 | 05'14" | 00:47'52" |
10 | 05'15" | 00:53'07" |
11 | 05'18" | 00:58'25" |
12 | 05'20" | 01:03'45" |
12.1 | 05'42" | 01:04'22" |