9.1 km | 00:52:09 | 05:43/km日期: 2020-01-14 18:09 - 總爬升: 118 m - 平均心率: 170 - 卡路里: 508 Cal - 總步數: 9724 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 80%
Pace: 05'56" / 05'51" / 05'43" / 06'18" / 05'37" / 05'34" / 05'22" / 05'08" / 04'57" / 14'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'52" (+00'35") | 3001 / 3001 | 186 / 91 |
2 | | 06'01" (+00'44") | 3002 / 6004 | 184 / 90 |
3 | | 05'17" | 3002 / 9007 | 188 / 100 |
4 | | 05'04" | 111 / 9118 | 180 / 109 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
361.43 km ASICS DynaFlyte 4#8.5 累積 :
986.1 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'56" | 00:05'56" |
2 | 05'51" | 00:11'47" |
3 | 05'43" | 00:17'30" |
4 | 06'18" | 00:23'48" |
5 | 05'37" | 00:29'25" |
6 | 05'34" | 00:34'59" |
7 | 05'22" | 00:40'21" |
8 | 05'08" | 00:45'29" |
9 | 04'57" | 00:50'26" |
9.1 | 14'25" | 00:52'09" |