Hung 2019/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

Hung 新北市
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MIZUNO 寬軒慢跑鞋
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PONY
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ASICS 亞瑟士
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Heroes 機能款
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Y拖 41/42
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共跑了 30.3 km
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Heroes 練習款
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赤腳 42
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Nike
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Adidas
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共跑了 482.4 km
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PUMA(old)
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Tonya
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最佳成績:

半馬 : 02:03:59

全馬 : 04:50:38

跑齡 : 13 年 (已參加場比賽)
總里程 :

12643.8 km |

634.2 km
2024 年 :

614.9 km |

38.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	69.2	0.0
Oct	102.5	0.0
Sep	100.4	0.0
Aug	118.0	6.5
Jul	98.7	0.0
Jun	22.9	0.0

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Hung

4.2 km | 00:30:07 | 07:13/km

日期: 2019-11-12 12:58 - 卡路里: 248 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 42%

Pace: 07'04" / 07'22" / 07'26" / 06'54" / 07'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'04"

(07'04")

07'03" (+00'08")

1000 / 1000

07'16"

(14'20")

07'16" (+00'21")

999 / 1999

07'32"

(21'52")

07'27" (+00'32")

1010 / 3010

06'54"

(28'46")

06'55"

995 / 4006

01'14"

(30'00")

07'14" (+00'19")

170 / 4176

11月累積里程 : 84.02 km

Android - asus ASUS_X01AD 上傳 | 5 years ago

曾怡誠, 楊新長和其他 14 人說推

留言

陳榮興晚安🌛跑步愉快

2019-11-12 20:59 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'04"	00:07'04"
2	07'22"	00:14'26"
3	07'26"	00:21'52"
4	06'54"	00:28'46"
4.2	06'59"	00:30'00"

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