10.2 km | 01:01:37 | 06:00/km日期: 2019-11-07 19:38 - 平均心率: 162 - 卡路里: 610 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 05'56" / 05'48" / 06'30" / 05'46" / 06'39" / 05'58" / 05'52" / 05'56" / 05'47" / 06'00" / 05'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'56" (+00'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'47" (+00'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'29" (+00'44") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'45" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'39" (+00'54") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'58" (+00'13") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'51" (+00'06") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'56" (+00'11") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'46" (+00'01") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'00" (+00'15") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'42" | 249 / 10249 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
242.08 km adidas adiZero Boston Boost 7(小綠2號) 累積 :
1499.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'56" | 00:05'56" |
2 | 05'48" | 00:11'44" |
3 | 06'30" | 00:18'14" |
4 | 05'46" | 00:24'00" |
5 | 06'39" | 00:30'39" |
6 | 05'58" | 00:36'37" |
7 | 05'52" | 00:42'29" |
8 | 05'56" | 00:48'25" |
9 | 05'47" | 00:54'12" |
10 | 06'00" | 01:00'12" |
10.2 | 05'41" | 01:01'37" |