10.2 km | 01:06:35 | 06:33/km日期: 2019-10-31 20:37 - 平均心率: 155 - 卡路里: 849 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 27°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(34)
Pace: 07'10" / 07'23" / 06'40" / 06'02" / 08'18" / 05'53" / 05'45" / 06'02" / 06'07" / 05'32" / 17'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'09" (+01'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'23" (+01'38") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'40" (+00'55") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'01" (+00'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'17" (+02'32") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'53" (+00'08") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'45" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'02" (+00'17") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'06" (+00'21") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'37" (+00'52") | 259 / 9259 |
11 | | 06'08" (+00'23") | 904 / 10164 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
256.74 km NIKE Pegasus 35 累積 :
413.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'10" | 00:07'10" |
2 | 07'23" | 00:14'33" |
3 | 06'40" | 00:21'13" |
4 | 06'02" | 00:27'15" |
5 | 08'18" | 00:35'33" |
6 | 05'53" | 00:41'26" |
7 | 05'45" | 00:47'11" |
8 | 06'02" | 00:53'13" |
9 | 06'07" | 00:59'20" |
10 | 05'32" | 01:04'52" |
10.2 | 16'55" | 01:07'39" |