陳小毛 2019/10/18 訓練日誌

陳小毛雲林
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GUANXIANG 自用牌自行車2
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共騎了 732.6 km

賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 04:54:41

半馬 : 02:04:26

總里程 :

13574.6 km |

5907.7 km
2024 年 :

1141.1 km |

831.3 km

2024	(km)	(km)
Nov	103.7	36.1
Oct	119.6	41.5
Sep	98.5	63.3
Aug	124.9	76.0
Jul	80.1	67.6
Jun	83.8	81.1

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里程碑 (354)

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2023/06/10 恭喜陳小毛獲得 78500 推

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陳小毛

4.1 km | 00:44:45 | 10:48/km

日期: 2019-10-18 18:42 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 242 Cal - 平均步頻: 119 - 溫度: 24°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(30)

Pace: 11'14" / 10'18" / 10'26" / 10'57" / 10'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

11'09"

(11'09")

11'15" (+01'00")

990 / 990

10'23"

(21'32")

10'15"

1013 / 2003

10'26"

(31'58")

10'27" (+00'12")

997 / 3000

10'57"

(42'55")

10'53" (+00'38")

1004 / 4005

01'27"

(44'22")

10'51" (+00'36")

133 / 4138

10月累積里程 : 278.40 km

Android - Sony G8142 上傳 | 5 years ago

Richard Woo, 呂理用和其他 20 人說推

留言

觀看另 5 則留言

Ming Yeh 健行運動愉快！

2019-10-19 13:08 ·

1 個人推

陳向榮運動愉快！

2019-10-19 23:15 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'14"	00:11'14"
2	10'18"	00:21'32"
3	10'26"	00:31'58"
4	10'57"	00:42'55"
4.1	10'27"	00:44'22"

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5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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