7.1 km | 00:49:17 | 06:54/km日期: 2019-10-15 05:59 - 平均心率: 131 - 卡路里: 370 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 07'35" / 07'14" / 07'08" / 07'52" / 06'34" / 06'39" / 06'18" / 06'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'35" (+01'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'13" (+00'56") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'08" (+00'51") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'59" (+00'42") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'32" (+00'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'39" (+00'22") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'17" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'04" | 142 / 7142 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 181.57 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'35" | 00:07'35" |
2 | 07'14" | 00:14'49" |
3 | 07'08" | 00:21'57" |
4 | 07'52" | 00:29'49" |
5 | 06'34" | 00:36'23" |
6 | 06'39" | 00:43'02" |
7 | 06'18" | 00:49'20" |
7.1 | 06'05" | 00:50'12" |