10.1 km | 01:07:19 | 06:41/km日期: 2012-12-27 19:50 - 總爬升: 110 m - 平均心率: 136 - 卡路里: 555 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 75%
Pace: 07'35" / 06'31" / 04'57" / 04'50" / 05'23" / 05'18" / 05'14" / 05'20" / 09'52" / 11'34" / 12'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'03" (+02'03") | 2060 / 2060 |
2 | | 05'00" | 3044 / 5104 |
3 | | 05'18" (+00'18") | 3026 / 8131 |
4 | | 11'08" (+06'08") | 1928 / 10060 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 101.28 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'35" | 00:07'35" |
2 | 06'31" | 00:14'06" |
3 | 04'57" | 00:19'03" |
4 | 04'50" | 00:23'53" |
5 | 05'23" | 00:29'16" |
6 | 05'18" | 00:34'34" |
7 | 05'14" | 00:39'48" |
8 | 05'20" | 00:45'08" |
9 | 09'52" | 00:55'00" |
10 | 11'34" | 01:06'34" |
10.1 | 12'22" | 01:07'19" |