6.0 km | 00:24:10 | 04:01/km日期: 2019-09-25 04:47 - 平均心率: 151 - 卡路里: 325 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 21°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 04'05" / 05'08" / 05'11" / 05'16" / 05'14" / 05'21" / 03'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'05" (+00'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'07" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'02" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'00" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 03'58" (+00'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 03'54" | 1000 / 6000 |
7 | | 02'27" | 11 / 6011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
317.99 km 母子鱷魚 三代藍41-3 累積 :
1320.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'05" | 00:04'05" |
2 | 05'08" | 00:09'13" |
3 | 05'11" | 00:14'24" |
4 | 05'16" | 00:19'40" |
5 | 05'14" | 00:24'54" |
6 | 05'21" | 00:30'15" |
6.0 | 03'00" | 00:30'17" |