6.0 km | 00:25:03 | 04:09/km日期: 2019-08-28 04:59 - 平均心率: 140 - 卡路里: 319 Cal - 平均步頻: 198 - 溫度: 30°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 04'16" / 05'02" / 05'23" / 05'22" / 05'21" / 05'21" / 03'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'15" (+00'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'14" (+00'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'07" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'10" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'10" (+00'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'03" | 1000 / 6000 |
7 | | 02'24" | 16 / 6016 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
350.32 km 母子鱷魚 三代藍41-3 累積 :
1320.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'16" | 00:04'16" |
2 | 05'02" | 00:09'18" |
3 | 05'23" | 00:14'41" |
4 | 05'22" | 00:20'03" |
5 | 05'21" | 00:25'24" |
6 | 05'21" | 00:30'45" |
6.0 | 03'02" | 00:30'48" |