12.0 km | 00:53:45 | 04:28/km日期: 2019-08-27 04:26 - 平均心率: 150 - 卡路里: 739 Cal - 平均步頻: 200 - PM2.5: 良好(10)
Pace: 04'26" / 04'28" / 05'34" / 04'11" / 04'27" / 04'27" / 05'54" / 04'27" / 04'27" / 06'17" / 04'25" / 645'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'25" (+00'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'28" (+00'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'22" (+01'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'11" | 1000 / 4000 |
5 | | 04'26" (+00'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'27" (+00'16") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'14" (+00'03") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'26" (+00'15") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'27" (+00'16") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'18" (+00'07") | 1000 / 10000 |
11 | | 04'25" (+00'14") | 1000 / 11000 |
12 | | 04'29" (+00'18") | 1000 / 12000 |
13 | | 04'02" | 7 / 12007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
350.32 km 母子鱷魚 三代藍41-3 累積 :
1320.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'26" | 00:04'26" |
2 | 04'28" | 00:08'54" |
3 | 05'34" | 00:14'28" |
4 | 04'11" | 00:18'39" |
5 | 04'27" | 00:23'06" |
6 | 04'27" | 00:27'33" |
7 | 05'54" | 00:33'27" |
8 | 04'27" | 00:37'54" |
9 | 04'27" | 00:42'21" |
10 | 06'17" | 00:48'38" |
11 | 04'25" | 00:53'03" |
12.0 | 04'28" | 00:57'34" |