8.0 km | 00:38:04 | 04:44/km日期: 2019-07-25 19:20 - 地點: 馬路 - 天氣: 熱 - 平均心率: 152 - 卡路里: 447 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 31°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 05'33" / 04'57" / 04'42" / 04'38" / 04'39" / 04'33" / 04'39" / 04'21" / 03'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'33" (+00'59") | 981 / 981 |
2 | | 04'56" (+00'22") | 969 / 1951 |
3 | | 04'42" (+00'08") | 987 / 2939 |
4 | | 04'37" (+00'03") | 971 / 3910 |
5 | | 04'37" (+00'03") | 978 / 4889 |
6 | | 04'34" | 994 / 5884 |
7 | | 04'37" (+00'03") | 977 / 6861 |
8 | | 04'24" | 1156 / 8017 |
飯後測試新錶~Day2
有跑不動的FU~~
#GPS+GLONASS
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
269.30 km 母子鱷魚 跟上來-綠 累積 :
1004.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'33" | 00:05'33" |
2 | 04'57" | 00:10'30" |
3 | 04'42" | 00:15'12" |
4 | 04'38" | 00:19'50" |
5 | 04'39" | 00:24'29" |
6 | 04'33" | 00:29'02" |
7 | 04'39" | 00:33'41" |
8 | 04'21" | 00:38'02" |
8.0 | 03'45" | 00:38'06" |