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Hsing Kuo
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saucony Triumph21
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子母鱷魚 蚵技神速阿拖（天空藍）
已使用了 3 個月 18 天
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RS REAL RUN R2CLOUDS云跑
已使用了 4 個月 30 天
共跑了 200.9 km
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HOKA Rincon 3 Wide路跑鞋
已使用了 10 個月 11 天
共跑了 393.0 km
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特步 877319
已使用了 1 年 1 個月 13 天
共跑了 256.1 km
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New Balance FuelCell Propel PROPEL v4(2E寬楦)黑 男
已使用了 1 年 5 個月 7 天
共跑了 674.7 km
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ALTRA M OLYMPUS4
已使用了 2 年 1 天
共跑了 260.3 km
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HOKA ONEONE M SPEEDGOAT 4
已使用了 2 年 5 個月 27 天
共跑了 275.7 km
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Brooks Ghost 13
已使用了 4 年 6 天
共跑了 1595.8 km
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Tecnica Supreme Max 3.0
已使用了 5 年 1 個月 29 天
共跑了 416.2 km
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Columbia montrail Trans Alps F.K.T. II
已使用了 5 年 6 個月 2 天
共跑了 460.1 km
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mizuno waverider22白
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DOSUN 電輔車CT150
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GIANT aluxx
已使用了 6 年 2 個月 16 天
共騎了 319.6 km
賽事 (
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最佳成績:
全馬 : 04:40:50
半馬 : 02:10:33
即將參加 :
2024 屏東馬拉松
12/22
剩餘天數 :
24
加油
2025 高雄富邦馬拉松
01/12
剩餘天數 :
45
加油，完賽就好
2025 車城統埔鎮安宮關公馬拉松
03/23
剩餘天數 :
115
來吧
跑齡 : 6 年 (已參加 場比賽)
總里程 :
17108.4 km |
5901.7 km
2024 年 :
2183.7 km |
2048.7 km
2024
(km)
(km)
Nov
187.1
267.4
Oct
220.5
170.0
Sep
211.5
316.7
Aug
201.3
118.9
Jul
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61.0
Jun
202.6
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Hsing Kuo
1025 m
|
00:41:43
|
04:04/100m
日期:
2019-04-12 20:02
-
卡路里:
204 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
划手數
效率
1
00'57"
(00'57")
03'48" (+02'24")
20
77
2
00'53"
(01'50")
03'32" (+02'08")
22
75
3
01'01"
(02'51")
04'04" (+02'40")
24
85
4
01'00"
(03'51")
04'00" (+02'36")
25
85
5
01'01"
(04'52")
04'04" (+02'40")
24
85
展開計圈分析
6
00'55"
(05'47")
03'40" (+02'16")
24
79
7
01'01"
(06'48")
04'04" (+02'40")
25
86
8
01'04"
(07'52")
04'16" (+02'52")
25
89
9
01'03"
(08'55")
04'12" (+02'48")
26
89
10
01'02"
(09'57")
04'08" (+02'44")
26
88
11
01'02"
(10'59")
04'08" (+02'44")
26
88
12
00'59"
(11'58")
03'56" (+02'32")
26
85
13
00'58"
(12'56")
03'52" (+02'28")
26
84
14
00'59"
(13'55")
03'56" (+02'32")
27
86
15
01'00"
(14'55")
04'00" (+02'36")
27
87
16
01'03"
(15'58")
04'12" (+02'48")
28
91
17
01'04"
(17'02")
04'16" (+02'52")
27
91
18
01'00"
(18'02")
04'00" (+02'36")
29
89
19
01'05"
(19'07")
04'20" (+02'56")
26
91
20
00'21"
(19'28")
01'24"
30
51
21
00'55"
(20'23")
03'40" (+02'16")
10
65
22
01'04"
(21'27")
04'16" (+02'52")
28
92
23
00'58"
(22'25")
03'52" (+02'28")
28
86
24
01'05"
(23'30")
04'20" (+02'56")
26
91
25
00'59"
(24'29")
03'56" (+02'32")
28
87
26
01'04"
(25'33")
04'16" (+02'52")
28
92
27
00'59"
(26'32")
03'56" (+02'32")
28
87
28
01'00"
(27'32")
04'00" (+02'36")
28
88
29
00'56"
(28'28")
03'44" (+02'20")
29
85
30
01'06"
(29'34")
04'24" (+03'00")
29
95
31
01'12"
(30'46")
04'48" (+03'24")
32
104
32
01'04"
(31'50")
04'16" (+02'52")
27
91
33
01'11"
(33'01")
04'44" (+03'20")
28
99
34
01'04"
(34'05")
04'16" (+02'52")
27
91
35
01'00"
(35'05")
04'00" (+02'36")
28
88
36
01'14"
(36'19")
04'56" (+03'32")
29
103
37
00'54"
(37'13")
03'36" (+02'12")
28
82
38
01'12"
(38'25")
04'48" (+03'24")
31
103
39
01'16"
(39'41")
05'04" (+03'40")
26
102
40
00'54"
(40'35")
03'36" (+02'12")
26
80
41
00'54"
(41'29")
03'36" (+02'12")
26
80
效率 = 划手數 + 時間(秒)
4月累積里程 :
17.05 km
TCX 上傳
| 5 years ago
日月光軍
,
庫吉寶寶
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飛龍
郭大早安，週末天晴運動愉快！
2019-04-13 08:48 ·
1
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發哥
游泳愉快
2019-04-13 09:04 ·
1
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孫提陞
夜游全身舒暢
2019-04-13 11:57 ·
1
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林士程
午安 游泳愉快
2019-04-13 12:38 ·
1
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獨行俠
游泳愉快!
2019-04-13 13:57 ·
1
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澎湖海賊王永吉
運動愉快～～
2019-04-13 17:11 ·
1
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黃志榮
晚安游泳愉快!
2019-04-13 21:11 ·
1
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Ming Yeh
游泳運動愉快！
2019-04-13 22:42 ·
1
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鄭穗霓
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鄭穗霓
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randallkwo
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randallkwo
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林淦鈿（淦哥）
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的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
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鄭穗霓
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鄭穗霓
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台中阿森
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