8.4 km | 00:47:43 | 05:42/km日期: 2019-02-12 17:58 - 總爬升: 814 m - 平均心率: 133 - 卡路里: 541 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 24°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 03'51" / 05'03" / 06'00" / 05'34" / 05'33" / 05'16" / 05'26" / 10'40" / 07'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'24" (+02'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'03" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'59" (+00'56") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'34" (+00'31") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'33" (+00'30") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'16" (+00'13") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'25" (+00'22") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'19" (+00'16") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'58" (+00'55") | 352 / 8352 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 76.85 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'51" | 00:03'51" |
2 | 05'03" | 00:08'54" |
3 | 06'00" | 00:14'54" |
4 | 05'34" | 00:20'28" |
5 | 05'33" | 00:26'01" |
6 | 05'16" | 00:31'17" |
7 | 05'26" | 00:36'43" |
8 | 10'40" | 00:47'23" |
8.4 | 06'59" | 00:49'51" |