9.0 km | 00:51:46 | 05:43/km日期: 2019-01-14 06:38 - 地點: HOME - 天氣: 晴天 - 平均心率: 131 - 卡路里: 585 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 18°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 06'23" / 04'50" / 04'21" / 05'57" / 05'43" / 05'45" / 04'37" / 06'06" / 07'48" / 07'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'23" (+02'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'49" (+00'29") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'20" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'11" (+05'51") | 196 / 3196 |
| 5 | | 04'45" (+00'25") | 1000 / 4196 |
| 6 | | 09'38" (+05'18") | 207 / 4403 |
| 7 | | 04'41" (+00'21") | 1000 / 5403 |
| 8 | | 09'23" (+05'03") | 212 / 5616 |
| 9 | | 04'47" (+00'27") | 1000 / 6616 |
| 10 | | 04'26" (+00'06") | 1000 / 7616 |
| 11 | | 09'00" (+04'40") | 222 / 7838 |
| 12 | | 08'00" (+03'40") | 1000 / 8838 |
| 13 | | 07'40" (+03'20") | 196 / 9034 |
天氣很好, 很適合跑步, 來個金字塔2112訓練吧!!!
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
244.56 km 
SKECHERS GORUN MAXROAD 3 ULTRA 累積 :
1978.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'23" | 00:06'23" |
| 2 | 04'50" | 00:11'13" |
| 3 | 04'21" | 00:15'34" |
| 4 | 05'57" | 00:21'31" |
| 5 | 05'43" | 00:27'14" |
| 6 | 05'45" | 00:32'59" |
| 7 | 04'37" | 00:37'36" |
| 8 | 06'06" | 00:43'42" |
| 9 | 07'48" | 00:51'30" |
| 9.0 | 07'38" | 00:51'46" |
29553.0 km | 
5561.0 km
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