11.0 km | 01:06:26 | 06:01/km日期: 2019-01-12 09:28 - 平均心率: 155 - 卡路里: 944 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 19°C - 濕度: 87% - PM2.5: 普通(40)
Pace: 07'17" / 04'08" / 04'43" / 05'15" / 06'38" / 06'10" / 06'30" / 06'25" / 06'35" / 06'12" / 06'15" / 07'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'17" (+03'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'08" | 1000 / 2000 |
3 | | 04'42" (+00'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'22" (+02'14") | 313 / 3313 |
5 | | 04'39" (+00'31") | 1000 / 4313 |
6 | | 08'38" (+04'30") | 231 / 4545 |
7 | | 06'28" (+02'20") | 1000 / 5545 |
8 | | 06'19" (+02'11") | 316 / 5861 |
9 | | 06'27" (+02'19") | 1000 / 6861 |
10 | | 06'22" (+02'14") | 1000 / 7861 |
11 | | 06'46" (+02'38") | 294 / 8156 |
12 | | 06'30" (+02'22") | 1000 / 9156 |
13 | | 06'10" (+02'02") | 1000 / 10156 |
14 | | 06'23" (+02'15") | 883 / 11040 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
244.56 km SKECHERS GO RUN ULTRA R 2 累積 :
1880.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'17" | 00:07'17" |
2 | 04'08" | 00:11'25" |
3 | 04'43" | 00:16'08" |
4 | 05'15" | 00:21'23" |
5 | 06'38" | 00:28'01" |
6 | 06'10" | 00:34'11" |
7 | 06'30" | 00:40'41" |
8 | 06'25" | 00:47'06" |
9 | 06'35" | 00:53'41" |
10 | 06'12" | 00:59'53" |
11 | 06'15" | 01:06'08" |
11.0 | 07'28" | 01:06'26" |